Функциональный анализ поведения (ABC-модель)
Определение
Метод в поведенческой терапии для понимания причин поведения. Расшифровывается как Antecedents (предшествующие события), Behavior (поведение), Consequences (последствия).
Примеры
A (Начальник накричал) → B (Сотрудник ушел хлопнув дверью) → C (Снялось эмоциональное напряжение). Последствие здесь "подкрепляет" поведение.
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.