Дыхательная психотехника
Определение
Общее название для методов терапии и саморазвития, использующих работу с дыханием для достижения измененных состояний сознания, проработки травм и снятия стресса (например, холотропное дыхание, ребёфинг).
Примеры
«Дыхательная психотехника может помочь получить доступ к бессознательным переживаниям, но должна проводиться под руководством опытного фасилитатора».
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.