Блокировка эмоций
Определение
Состояние, когда человек сознательно или бессознательно подавляет свои чувства, чтобы не сталкиваться с болью, страхом или стрессом. Постоянная блокировка может привести к внутреннему напряжению, психосоматическим проблемам и конфликтам в отношениях.
Примеры
Человек затаил обиду на коллегу, но не выражает её — с каждым днём злость накапливается, и появляется бессонница или головные боли.
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.