ТУМАН ТРЕВОГИ И ФОНАРЬ ПРИСУТСТВИЯ

Главные герои

• Тинегория — это необычная страна. Она находится внутри каждого из нас. Её луга, леса и реки меняются вместе с нашим настроением. Сегодня она может сиять от радости, а завтра — хмуриться от грусти.

• Вит — любознательный мальчик, который верит, что для любой задачи есть логичное решение. Он любит мастерить и всё исследует.

• Тата — чувствительная девочка, которая понимает язык ветра и шепот листьев. Её сердце, как чуткий прибор, улавливает все оттенки чувств.

• Зверь Обнимашка — пушистый друг, который не говорит, но всегда понимает. Его объятия согревают душу, а молчаливое присутствие помогает справиться с любым волнением.
  
  

В тот день с Тигорией случилось нечто странное. С самого утра её окутал тонкий, серый, колючий Туман Тревоги. Он не был похож на обычный, влажный туман. Этот проникал внутрь, щекотал живот неприятными предчувствиями и шептал на ухо: «А вдруг?.. А что, если?..»

Тата сидела на крыльце своего домика-соцветия и смотрела в серую пелену. Ей было тяжело дышать. Она должна была сегодня спеть свою новую песню на Поляне Смелых Выступлений, но Туман шептал: «Ты собьёшься! Все будут смеяться! Лучше никуда не ходи».

Рядом притих Зверь Обнимашка, прижимаясь к её ноге своим тёплым боком.

В это время по тропинке, тыкая палкой перед собой, пробирался Вит. Он выглядел озадаченным.
— Тата, ты видишь? — спросил он. — Этот туман... он мешает моим механизмам работать! Шестерёнки встают, а мысли путаются. Я не могу закончить свой новый Летающий Велосипед! Я боюсь, что он так и не взлетит.

— Я тоже боюсь, — тихо призналась Тата. — Мой голос, кажется, потерялся в этом тумане.

Вит сел рядом. Он ненавидел, когда что-то нельзя было починить логически.
— Может, нужно его просто разогнать? Сильно помахать руками? Или построить огромный вентилятор?

Тата печально покачала головой:
— Он не снаружи, Вит. Он внутри. От него нельзя убежать.

От этих слов Виту стало ещё тревожнее. Если проблема не снаружи, то как с ней бороться? Он чувствовал себя беспомощным, и это было ужасно.

Вдруг Зверь Обнимашка мягко ткнул Вита в руку, а затем Тату. Он повёл их за собой, вглубь сада, к старому, мудрому камню, который они называли Старцем-Эхо.

— Старец-Эхо, — сказал Вит, — мы не знаем, что делать с этим Туманом. Он не уходит!

Из-за камня донёсся спокойный голос:
— Не уходит...

— Но мы же не можем просто сидеть и ждать! — воскликнула Тата.
— Ждать... — прозвучало в ответ.

Вит нахмурился. Казалось, они не получат помощи. Но тут он посмотрел на свои ботинки. Он видел только их носки и несколько травинок рядом. И вдруг его осенило.

— Он сказал «ждать»... — прошептал Вит. — Но не просто так! Он имеет в виду... то, что прямо сейчас. Смотри! — Он взял Тату за руку. — Ты видишь свои ноги?
Тата кивнула.
— А цветок, что растёт у твоего ботинка?
— Вижу... он синий, с каплей росы.
— А камень под ним?
— Он... серый, в крапинку, и на нём сидит божья коровка.

Они продолжили идти, но очень медленно, называя всё, что видели прямо в этот момент: «Жёлтый лист», «Поющая птица», «Тёплая кора дерева». Они не пытались разогнать Туман. Они просто были здесь и сейчас.

И тут Вит остановился.
— Знаешь, — сказал он, — это как будто мы зажигаем маленькие фонарики! Каждое слово — это крошечный огонёк, который прогоняет серость прямо перед нами.

Вит, как всегда, не мог без дела. Он сорвал несколько светящихся ночных цветов, нашёл палки и быстро смастерил два маленьких фонаря.
— Держи, — протянул он один Тате. — Это Фонарь Присутствия. Он светит только на один шаг вперёд. Но этого достаточно, чтобы идти.

Тата взяла фонарь. Его свет был тёплым и уютным. Она посмотрела на Вита, на Зверя Обнимашку, на свой фонарь. Туман никуда не исчез, но он больше не был таким страшным. Он был просто фоном для их маленького, хорошо освещённого островка.

— Я, кажется, готова спеть, — тихо сказала Тата.
— А я — попробовать запустить велосипед, — ответил Вит.

И они пошли вперёд, не прогоняя Туман, а просто освещая дорогу прямо перед собой. Один шаг за другим.

Вот так Вит и Тата узнали, что иногда не нужно бороться с тревогой. Достаточно просто вернуться в момент «здесь и сейчас», зажечь свой «Фонарь Присутствия» — послушать своё дыхание, рассмотреть что-то вокруг, почувствовать опору под ногами — и сделать один маленький, но такой важный шаг вперёд.

А вы когда-нибудь чувствовали, что Туман Тревоги окутывает вас? Попробуйте найти свой Фонарь Присутствия. Ваш Зверь Обнимашка всегда рядом.